Coaching Thérapeutique:
Accompagnement vers un mieux être
En 2013, je travaille pour une chaine télévisée depuis 5 ans, j'habite à Londres et je suis bien entourée. Contre toute attente, je fais un burn out. Je sais que je ne suis pas à ma place, je fais des vertiges, je suis épuisée et je n'ai pas le moral. Je sais que je ne vais pas bien mais je ne sais pas quel chemin prendre pour aller mieux.
Je sais qu'il faut que je fasse quelque chose pour aller mieux, pour m'aligner à ce que je voulais vraiment faire: du théâtre!
J'ai toujours fait du théâtre mais je pensais que ce n'était qu'un rêve inaccessible, que je ne pourrais jamais en vivre. Mais je savais que si je n'essayais pas, je ne saurais pas. Alors je me lance, je démissionne, je deviens freelance et surtout je me fais accompagner d'une thérapeute.
8 ans après, je vis non seulement du théâtre mais j'accompagne des personnes, qui comme moi auparavant, ont besoin d'outils pour avancer et (re)trouver un mieux être.
Je suis coach certifiée en accompagnement et art thérapeute.
Ma méthode est ludique, imprégnée de mon expérience artistique et personnelle. Je vous aiderai à créer votre propre réalité et votre vie rêvée parce que je suis convaincue que tout est possible avec les bons outils!
Qu'est ce que le coaching thérapeutique?
En tant que coach thérapeute, je serai un déclencheur, un accélérateur et je vous aiderai à valider vos choix tout en évaluant les risques et les chances et en vous montrant les différentes options ainsi que les différents angles de vision.
En tant que coach thérapeute, je vous accompagne en profondeur. Le coaching thérapeutique va vous offrir une zone de libre expression pour vous aider à modifier certains modes de pensée et d’intervenir sur les croyances limitantes pour pouvoir vous aider à déterminer vos freins et mettre en relief vos moteurs et fonctionnements internes.
En pratique?
Nous organisons tout d'abord un 1er rendez vous téléphonique gratuit afin de discuter ensemble de votre projet. Il n'est pas nécessaire de savoir ce que vous voulez dès le début, nous avancerons ensemble.
Si vous pensez que je peux vous accompagner, nous organiserons des rendez vous hebdomadaires, bi-mensuels ou encore mensuels. Après avoir fixé des objectifs réalisables à votre rythme et qui vous correspond, je vous proposerai des exercices en séances et hors séances afin de vous rapprocher d'un mieux être. Il n'y a rien d'obligatoire, ce n'est pas un coaching scolaire, il faut que vous ayez envie d'aller vers un mieux, vers ce qui vous ressemble afin de vous réaligner.
Ma méthode est un mélange d'écoute, de partage, d'expression artistique, d'exercices pratique et surtout de beaucoup de bienveillance. J'utilise également des techniques pour lesquelles je suis formée comme la respiration, l'écriture, le retour au corps, les plantes, l'EFT...
N'hésitez pas si cela tout cela vous parle, à prendre contact afin de discuter de vos envies et besoins.
Prenez soin de vous.
Pour me contactez c'est très simple: remplissez le formulaire ici afin que nous prenions un premier rendez vous et que nous voyons ensemble comment je peux vous aider.
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Mes outils:
En tant que Coach Thérapeute, j'adapte mes outils à vos objectifs vers un mieux être.
Voici une liste non exhaustive:
- La psychologie positive
- L'écriture intuitive
- l'EFT
- La respiration
- Les émotions et comment elles nous traversent.
- Le retour au corps
- Le théâtre
- Le dessin intuitif
- Les plantes
- Les rêves
Fonctionnement d'une séance:
Chaque parcours est différent mais le cadre d'une séance est souvent la même.
Tout d'abord, chaque séance débutera avec des exercices de relaxation et de respiration afin de revenir au corps qui est un vecteur de notre mieux être et prendre conscience de ses émotions.
Ensuite suivra un moment de partage et d'échange que ce soit avec des mots à l'oral, à l'écrit, des dessins, des collages... Ces moments nous permettrons de mettre en lumière vos envies et besoins ainsi que vos problématiques du moment.
Nous nous pencherons sur les causes de vos croyances et vos limites, les accueillir, en prendre conscience et vivre harmonieusement avec.
Nous finirons la séance avec un retour au corps, en relaxation.
Il arrive également que je vous propose des exercices à réaliser entre les séances. L'investissement à soi est partie intégrante de l'accompagnement au mieux être.
Lire ces mots c'est déjà un premier engagement envers vous.
Concrètement, parce qu'un accompagnement est un investissement pour vous et comme moi, le tarif d'une séance est de 60€. Une séance c'est environ 1h. Il est également possible de mettre en place des forfaits. Pour le paiement c'est ici.
N'hésitez pas à me contacter pour 1er rendez vous téléphonique gratuit.
Le but est de rendre accessible à une grande majorité d'entre vous un accompagnement qui vous ressemble, qui n'oblige à rien et qui respecte votre rythme.
